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Sol y protección solar

A lo largo de los últimos años hemos modificado nuestros hábitos en lo que a exposición solar se refiere. Por una parte existe una mayor disponibilidad de tiempo lúdico que en general va acompañado de una mayor exposición solar, deportes, turismo, playa, etc…y por otra parte  se nos bombardea a través de un mayor conocimiento de los perjuicios de esta exposición solar en caso de no tomar las medidas adecuadas.

chica tomando el sol con la protección de un sombrero

La radiación electromagnética emitida por el sol es filtrada por la capa de ozono, no siendo atravesada por las radiaciones ionizantes de elevada energia como los rayos cósmicos, rayos x y rayos gamma, pero la radiación inflaroja y la radiación ultravioleta UV (290-400 NM)si lo atraviesa, siendo dicho UV responsable de acciones biológicas.

La radiación UV se compone de UVA(320-400nm), UVB (290-320nm) y la UVC (200-290nm). El UVC es, a su vez, tambien filtrado por la capa de ozono. Al someter nuestra piel a la radiación solar nos podemos encontrar expuestos a unos efectos agudos como el eritema (rojez), inflamación, inmunosupresión, cambios de pigmentación e hiperplasia (aumento de grosor). A pesar de que el UVB es mas eritematógeno, el ultravioleta A puede causar reacciones fotoalérgicas y fototóxicas. Los efectos crónicos de la radiación solar se deben a la suma UVA y UVB causantes del fotoenvejecimiento y fotocarcinogénesis. No todos los efectos de la radiación solar son perjudiciales, ya que esta tiene acción calórica una acción antidepresiva e incluso la síntesis de vitamina D  y puede ser beneficioso para el tratamiento de ciertas enfermedades como la psoriasis y otras.

La protección solar eficaz nos permite permite exponermos al sol minimizando los efectos magnéticos de la radiación UV.

¿Cómo podemos protegernos del sol?

En primer lugar evitando el sol en las horas mayor verticalidad del mismo como el medio día utilizando ropas adecuadas, de trenzado eficaz que evite el paso de la luz (gafas de sol, gorras, camisas, etc…)o mediante la aplicación de fotoprotectores formados por un excipiante y principios  activos (filtros físicos) que rebotando la luz o absobieendo energia de la radiación (filtros químicos)o la mezcla de ambos. Pueden presentarse en forma de lociones, sticks, compactos, etc….

¿Qué significa el número que lleva el frasco del protector solar (FSP)?

FSP es el indice de tiempo que podemos permanecer al sol, hasta que aparece el eritema solar, es decir si mi piel al exponerse al sol necesita 10 minutos para que posteriormente se pueda apreciar la aparición de eritema, el número de FSP que lleve mi protector solar indica cuanto tiempo se retrasará la aparición del eritema. Por ejemplo, un FSP 15 quiere decir que este filtro solar retrasará 15 veces la aparición del eritema. Evidentemente los filtros solares se deben de aplicar antes de exponernos al sol o ejercicio físico (sudoración) repetir la aplicación periodicamente, especialmente al salir del agua, ejercicio físico prolongado, etc… 

Hacer natación al aire libre requiere tambien el uso de protección solar, ya que la superficie del agua no proteje de los UV.

En la actualidad el FSP , en los días nublados, no eximen del uso del protector solar, ya que no podemos considerar las nubes como un filtro para los rayos ultravioleta.

Existen algunas variaciones sobre el FSP según las normativas de diferentes paises, a pesar de que se está realizando un eficaz esfuerzo para la unificación de criterios.

Es importante recordar que el mayor daño solar se produce a lo largo de la infancia y de la juventud, aun que no se manifieste de forma inmediata.

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